适合老年人的10种健康水果有哪些

2025-10-01

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适合老年人的健康水果包括：1.苹果，富含纤维和抗氧化剂；2.香蕉，提供钾和维生素B6；3.蓝莓，含有抗氧化剂和维生素C；4.橙子，富含维生素C和钾；5.草莓，含有丰富的抗氧化剂和维生素C；6.猕猴桃，含有维生素C和E；7.樱桃，含有抗氧化剂和抗炎成分；8.葡萄，含有抗氧化剂和纤维；9.杏子，含有维生素A和纤维；10.西瓜，含有水分和抗氧化剂。这些水果有助于老年人维持健康，但应适量食用，并结合个人健康状况和医生建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。