桑椹有哪些健康功效

2025-10-01

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桑椹，学名MorusalbaL.，为桑科植物桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。桑椹含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，如花青素和类黄酮，这些成分有助于增强免疫力、抗氧化、抗炎和保护心血管健康。此外，桑椹还具有改善视力、促进消化、调节血糖和血脂的作用。适量食用桑椹，可以为人体提供必需的营养素，同时对抗衰老和促进健康有着积极的影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。