发烧了吃什么食物好

2025-10-01

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发烧时，建议选择易消化、营养丰富的食物。首先，应多补充水分，以维持体内水分平衡，可以选择温开水、淡盐水或果汁。其次，应摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。此外，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆腐等，有助于身体恢复。避免油腻、辛辣和高糖食物，以免加重肠胃负担。总之，发烧时应选择清淡、易消化且营养均衡的食物，以助于身体康复。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。