瑶柱有哪些健康益处

2025-10-01

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瑶柱，又称干贝，是一种营养价值较高的海产品。它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体健康具有多种益处。瑶柱中的蛋白质有助于增强机体免疫力，促进肌肉生长和修复。其含有的锌元素对男性生殖系统健康尤为重要，有助于提高精子质量和数量。此外，瑶柱还含有一定量的硒元素，具有抗氧化作用，有助于预防某些癌症。适量食用瑶柱，可以为人体提供必需的营养成分，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。