荸荠有哪些健康益处
2025-10-01
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荸荠，学名Eleocharisdulcis，是一种常见的水生植物，其球茎部分富含多种营养成分，具有显著的健康益处。荸荠含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和磷，有助于增强免疫力和维持正常的生理功能。其高水分含量有助于保持身体的水分平衡，促进消化。此外，荸荠还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，预防便秘。在中医理论中，荸荠被认为具有清热、解毒、生津、止渴的功效，适用于热病伤津、烦渴、咽喉肿痛等症状的辅助治疗。然而，荸荠不宜生食，因为可能携带寄生虫，应煮熟后食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
