海瓜子有哪些健康益处

2025-10-01

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海瓜子，学名文蛤，是一种富含多种营养素的海产品。其肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，如锌、硒等。海瓜子中的锌元素有助于增强免疫系统，促进伤口愈合。硒元素则具有抗氧化作用，有助于预防某些癌症。此外，海瓜子还含有欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益，可以降低心血管疾病的风险。适量食用海瓜子，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。