亮氨酸对人体有哪些作用和功效

2025-10-01

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亮氨酸是一种必需氨基酸，对人体具有多种重要作用和功效。它参与蛋白质合成，对肌肉生长和修复至关重要，有助于增强体力和提高运动表现。亮氨酸还能促进胰岛素分泌，有助于调节血糖水平。此外，它对神经系统功能维持也有积极作用，包括促进神经递质的合成和释放。亮氨酸还参与调节能量代谢，有助于减轻疲劳和提高身体耐力。总之，亮氨酸对维持人体健康和促进身体功能发挥着关键作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。