芝麻吃多了会上火吗

2025-10-01

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芝麻作为一种常见的食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。适量食用芝麻对健康有益，但过量摄入可能会导致上火。这是因为芝麻中含有较高的油脂，过量食用可能增加体内热量，引起消化不良、口干舌燥等上火症状。因此，建议在日常饮食中适量食用芝麻，避免过量摄入，以维持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。