榴莲的功效作用禁忌食用方法是什么

2025-10-01

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榴莲被誉为“水果之王”，其营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质和氨基酸。榴莲具有增强免疫力、改善消化、缓解痛经、抗氧化等功效。然而，榴莲热量较高，糖尿病患者及肥胖人群应谨慎食用。此外，榴莲性热，易上火，体质燥热者不宜多食。食用榴莲时，建议搭配山竹等凉性水果以平衡。榴莲不宜与酒精同食，以免引起不适。适量食用榴莲，可发挥其营养价值，但过量则可能引发不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。