牛奶是否含钙

2025-10-01

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牛奶是一种富含钙质的天然饮品，其钙含量较高，每100毫升牛奶中大约含有100至120毫克的钙。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。牛奶中的钙质易于人体吸收，因此牛奶是补充钙质的良好来源。适量饮用牛奶有助于维持钙平衡，预防骨质疏松等疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。