吃山楂有哪些健康益处

2025-10-01

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山楂作为一种常见的食用果实，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、有机酸、黄酮类化合物等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化和促进血液循环。山楂中的酸性成分可以促进消化酶的分泌，改善消化不良症状，对胃肠道健康有积极作用。此外，山楂还具有降低血脂、预防心血管疾病的潜在效果。适量食用山楂，可以为人体提供必要的营养，同时对维护健康有一定的帮助。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。