吃什么水果能补铁防贫血
2025-10-01
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补铁防贫血的水果主要包括富含铁质和维生素C的水果。例如，红枣含有丰富的铁和维生素C，有助于铁的吸收；樱桃含有较高的铁质，同时含有维生素C，有助于提高铁的吸收率；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收；橙子、草莓、西红柿等也含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。这些水果可以作为日常饮食的一部分，帮助补充铁质，预防贫血。然而，仅依靠食物补铁可能不足以满足某些人的需求，特别是对于贫血患者，应在医生的指导下进行综合治疗。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
