吃什么水果补铁补贫血最好

2025-10-01

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补铁和改善贫血的水果中，樱桃、草莓、杏子和无花果等富含铁质，有助于增加血红蛋白含量，改善贫血症状。樱桃中的铁含量尤为丰富，有助于提高血红蛋白水平。草莓含有丰富的维生素C，可以增强铁的吸收。杏子和无花果也含有一定量的铁，有助于铁质的补充。此外，这些水果还富含维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。适量摄入这些水果，配合均衡饮食，可有效改善贫血状况。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。