富含维生素A的食物有哪些

2025-10-01

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维生素A是一种重要的脂溶性维生素，对于维持视力、增强免疫力和促进生长发育等方面具有重要作用。富含维生素A的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油等动物性食品，以及胡萝卜、甜红椒、菠菜、西兰花等深绿色和橙色蔬菜。此外，芒果、杏子、番木瓜等水果也含有一定量的维生素A。在日常饮食中，合理搭配这些食物有助于满足人体对维生素A的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。