湿气最怕哪三种水果

2025-10-01

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湿气过重时，选择水果应以利尿、利湿、健脾为主。首先，西瓜因其利尿作用而被认为是湿气的克星，有助于排除体内多余水分。其次，苹果含有丰富纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少湿气在体内的积聚。最后，香蕉含有丰富的钾，有助于调节体内水分平衡，减少水肿现象。这三种水果在日常饮食中适量食用，有助于减轻体内湿气。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。