苹果汁有哪些健康益处

2025-10-01

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苹果汁是一种营养丰富的健康饮品，它含有丰富的维生素C、抗氧化剂和膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，而抗氧化剂如槲皮素和绿原酸等有助于减少氧化应激，预防慢性疾病。膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，预防便秘。此外，苹果汁中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。适量饮用苹果汁可以为身体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。