吃甘蔗会发胖吗

2025-10-01

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甘蔗作为一种天然水果，含有较高的糖分和水分，适量食用对健康有益。然而，甘蔗中的糖分含量较高，如果摄入过量，可能会导致热量过剩，从而转化为脂肪储存，增加体重。因此，适量食用甘蔗是关键。建议将甘蔗作为日常饮食的一部分，与其他低糖水果和蔬菜搭配，以保持均衡的营养摄入。同时，注意整体的饮食控制和适量的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。