吃羊肉有哪些健康益处

2025-10-01

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羊肉是一种营养价值较高的肉类食品，含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素B族、铁、锌等微量元素。适量食用羊肉有助于增强人体免疫力，提高肌肉力量和耐力。羊肉中的铁元素有助于预防贫血，锌元素对生殖系统健康有益。此外，羊肉性温，适量食用有助于改善手脚冰凉、增强体力，对于体质虚寒的人群具有较好的温补作用。然而，羊肉中的脂肪含量较高，过量食用可能导致肥胖、高血脂等健康问题，因此建议适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。