吃粽子对身体有益吗

2025-10-01

11 阅读

粽子作为一种传统节日食品，其主要成分为糯米和各种馅料。糯米富含碳水化合物，能够为人体提供能量；而馅料中的肉类、豆类等富含蛋白质、脂肪和微量元素，有助于补充人体所需营养。适量食用粽子能够满足人体对能量和营养的需求。然而，粽子的糯米成分较难消化，过量食用可能加重胃肠负担，导致消化不良。因此，适量食用粽子对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。