黍米有哪些功效与作用

2025-10-01

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黍米，又称黄米，性味甘、平，归脾、胃经。其主要功效与作用包括补中益气、健脾养胃、止泻止痢。黍米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供人体所需的能量和营养，增强机体抵抗力。此外，黍米还具有利尿消肿、清热解毒的作用，对于水肿、小便不利等病症有一定的辅助治疗效果。在日常生活中，适量食用黍米有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。