贫血患者应吃哪些食物快速补血

2025-10-01

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贫血患者应注重摄入富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物以促进红细胞生成。建议多食用红肉、动物肝脏、鸡鸭血等富含铁的食物；同时，绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物中含有丰富的叶酸；动物性食品如肉类、鱼类、奶制品等含有维生素B12。此外，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于提高铁的吸收率。均衡饮食，合理搭配，有助于贫血患者快速补血。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。