雪莲果热量高吗？糖分高吗

2025-10-01

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雪莲果，学名菊薯，属于菊科植物，其热量相对较低，每100克可食用部分大约含有60-70千卡的热量，属于低热量水果。雪莲果的糖分含量也相对较低，主要含有的是果糖和葡萄糖，每100克大约含有10-15克的糖分。因此，雪莲果适合糖尿病患者和需要控制热量摄入的人群食用。同时，雪莲果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。