白萝卜有哪些健康益处

2025-10-01

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白萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、芥子油等成分。它具有促进消化、增强食欲的作用，芥子油和膳食纤维有助于胃肠蠕动，预防便秘。同时，白萝卜中的维生素C有助于增强免疫力，抗氧化，对维持身体健康有积极作用。此外，白萝卜还具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余水分和毒素，对肾脏功能有一定的保护作用。综上所述，适量食用白萝卜对人体健康有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。