睡前吃水果对身体好吗

2025-10-01

25 阅读

睡前吃水果对身体的影响因人而异。对于大多数人来说，适量食用水果可以为身体提供必要的维生素和矿物质，有助于维持健康。然而，对于消化系统较为敏感的人群，睡前吃水果可能会导致消化不良或影响睡眠质量。此外，某些水果如柑橘类含有较多的酸性物质，可能刺激胃酸分泌，对胃部不适者不利。因此，建议根据个人体质和健康状况，合理选择水果种类和食用时间，以获得最佳健康效益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。