维生素B7有哪些作用与功能

2025-10-01

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维生素B7，也称为生物素，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多重作用与功能。它在脂肪、氨基酸和葡萄糖的代谢过程中发挥关键作用，有助于维持皮肤、头发和指甲的健康。此外，维生素B7对于神经系统的正常运作、细胞生长和DNA合成也至关重要。它还参与调节血糖水平，对糖尿病患者尤为重要。维生素B7的缺乏可能导致皮肤问题、脱发和神经系统功能障碍，因此保持足够的维生素B7摄入对健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。