猕猴桃有哪些健康益处

2025-10-01

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猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾和膳食纤维，对人体健康具有多方面的益处。维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。维生素E是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，预防慢性疾病。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，同时有助于控制血糖和胆固醇水平。因此，适量食用猕猴桃对促进整体健康和预防疾病具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。