燕麦麸皮对身体有好处吗

2025-10-01

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燕麦麸皮对身体具有一定的健康益处。燕麦麸皮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，燕麦麸皮中的β-葡聚糖成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康具有积极作用。此外，燕麦麸皮还含有多种维生素和矿物质，对维持机体正常生理功能具有重要作用。然而，燕麦麸皮的摄入应适量，过量摄入可能导致消化不良等问题。建议在日常饮食中适量添加燕麦麸皮，以充分利用其营养价值。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。