吃青菜会导致发胖吗

2025-10-01

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食用青菜一般不会导致体重增加。青菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素有助于维持身体健康，促进消化，并有助于控制体重。膳食纤维可以增加饱腹感，减少过量摄入高热量食物的可能性。此外，青菜中的低热量特性意味着它们不太可能导致能量过剩，这是体重增加的一个因素。因此，适量食用青菜作为均衡饮食的一部分，实际上可以帮助控制体重，而不是导致发胖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。