大米每100克热量是多少

2025-10-01

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大米作为一种常见的主食，其热量含量对于健康饮食管理具有重要意义。每100克大米中含有的热量大约为130至140千卡。这一数值可能因大米品种和烹饪方法的不同而有所差异。例如，糙米的热量略低于精米，而烹饪过程中加入的油脂等配料也会增加热量。了解大米的热量含量有助于合理规划饮食，以达到营养均衡和控制体重的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。