苹果的医疗功效和营养价值是什么

2025-10-01

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苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种医疗功效和营养价值。它能够增强免疫力，预防感冒；降低胆固醇，预防心血管疾病；促进肠道蠕动，预防便秘；抗氧化，延缓衰老；稳定血糖，预防糖尿病。此外，苹果中的硼元素有助于保持骨密度，预防骨质疏松。苹果还含有槲皮素等植物化学物质，具有抗炎、抗过敏等作用。因此，适量食用苹果对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。