吃芒果有哪些健康益处

2025-10-01

36 阅读

芒果是一种营养价值丰富的热带水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫系统，促进视力健康，以及抗氧化。芒果中的维生素C还有助于胶原蛋白的合成，对皮肤健康至关重要。此外，芒果含有的膳食纤维有助于维持消化系统健康，预防便秘。芒果还含有钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用芒果，可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必需的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。