喝三年青汁有健康风险吗

2025-10-01

33 阅读

长期饮用青汁作为日常饮食的一部分，可能存在一定的健康风险。青汁通常由蔬菜和草本植物制成，虽然富含营养，但过量摄入可能导致某些营养素过量，如维生素A和草酸，可能对肝脏和肾脏造成负担。此外，青汁不能完全替代均衡饮食中的其他食物，长期单一摄入可能导致营养不均衡。因此，建议将青汁作为健康饮食的补充，而不是替代品，并在医生或营养师的指导下进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。