过度节食减肥会影响健康吗

2025-10-01

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过度节食减肥确实会对健康产生不利影响。长期摄入热量不足会导致身体缺乏必要的营养，影响正常的生理功能。这可能导致免疫力下降、新陈代谢减缓、肌肉量减少、骨质疏松等问题。此外，过度节食还可能引起心理问题，如焦虑、抑郁和饮食失调。因此，减肥应采取科学合理的方法，如均衡饮食和适量运动，以确保身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。