猪肉有哪些健康功效

2025-10-01

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猪肉是一种营养价值较高的肉类食品，含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素B群、矿物质等营养成分。适量食用猪肉有助于增强人体免疫力，促进肌肉生长和修复。猪肉中的铁质含量较高，可预防贫血，尤其是血红素铁，更易被人体吸收。此外，猪肉中的脂肪酸对维持人体正常生理功能具有重要作用。然而，猪肉中的饱和脂肪酸含量较高，过量摄入可能增加心血管疾病风险，因此建议适量食用，并搭配蔬菜、水果等均衡饮食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。