维生素E的十大功效是什么

2025-10-01

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维生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素，具有多种生理功能。其十大功效主要包括：1.抗氧化作用，保护细胞膜不受自由基损伤；2.促进免疫功能，增强机体抵抗力；3.促进生殖健康，提高生育能力；4.保护神经系统，预防神经退行性疾病；5.促进皮肤健康，减少皮肤老化；6.改善心血管健康，预防动脉粥样硬化；7.抗炎作用，减少炎症反应；8.调节血糖，预防糖尿病并发症；9.促进伤口愈合，加速组织修复；10.增强肌肉功能，预防肌肉萎缩。维生素E的这些功效使其在维护人体健康方面发挥着重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。