咖啡的利与弊有哪些

2025-10-01

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咖啡作为一种广受欢迎的饮品，其益处包括提神醒脑、增强注意力、提高工作效率以及促进新陈代谢等。适量饮用咖啡还有助于降低帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，长期大量饮用还可能增加骨折风险和心血管疾病的风险。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意控制摄入量，避免产生不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。