鸡头米有哪些健康益处

2025-10-01

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鸡头米，学名芡实，是一种营养价值较高的水生植物。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。芡实具有健脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功效，对于改善消化系统功能、增强肾脏功能、调节体内水分平衡等方面具有积极作用。此外，芡实中的营养成分还有助于提高人体免疫力，对于维护身体健康和预防疾病具有一定的帮助。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。