减肥期间能吃夏威夷果吗

2025-10-01

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在减肥期间，适量食用夏威夷果是可以的。夏威夷果富含健康的单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，同时提供必需的脂肪酸和维生素E。然而，由于夏威夷果热量较高，应适量食用，避免过量摄入导致热量过剩。建议将夏威夷果作为健康零食的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配，以维持均衡的营养摄入。同时，应注意总体饮食的热量控制和增加身体活动，以达到减肥的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。