圣女果含糖量高吗？减肥能吃吗

2025-10-01

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圣女果，学名樱桃番茄，其含糖量相对较低，每100克圣女果大约含有2.5克的糖分。对于减肥人群而言，圣女果可以作为健康饮食的一部分。它们不仅糖分含量低，而且含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂，这些营养素有助于维持健康的身体机能。适量食用圣女果可以增加饱腹感，减少对高糖高热量食物的摄入，从而辅助减肥。然而，减肥期间应注重均衡饮食，结合适量的运动，以达到更好的效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。