女性何时吃鱼油最适宜

2025-10-01

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女性摄入鱼油的最佳时机通常建议在早餐后，因为早餐后人体新陈代谢较为旺盛，有利于鱼油中Omega-3脂肪酸的吸收和利用。此外，鱼油中的EPA和DHA对心血管健康、大脑功能和抗炎等方面具有积极作用，因此，对于需要改善这些方面健康的女性来说，早餐后摄入鱼油是一个较为适宜的选择。需要注意的是，鱼油的摄入应遵循医生的建议，并结合个人的健康状况和营养需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。