减肥人群可以吃牛肉干吗

2025-10-01

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减肥人群适量食用牛肉干是可以的。牛肉干富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复，同时蛋白质的热效应较高，可以增加能量消耗。然而，牛肉干在加工过程中可能会添加较多的盐分和脂肪，因此应选择低盐、低脂的产品，并控制摄入量。牛肉干不应作为主要食物来源，而应与蔬菜、水果和全谷物等均衡搭配，以确保营养全面。适量食用牛肉干，配合健康饮食和适量运动，有助于实现减肥目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。