花菜和西蓝花哪个热量高

2025-10-01

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花菜和西蓝花虽然属于同一科植物，但在热量含量上存在差异。每100克花菜的热量大约为34千卡，而西蓝花的热量稍高，每100克约为36千卡。热量的差异主要源于两者的水分含量不同，西蓝花的水分含量略低于花菜，因此单位重量的热量相对较高。然而，无论是花菜还是西蓝花，它们的热量都相对较低，适合作为健康饮食的一部分。在选择时，可以根据个人口味和营养需求来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。