牛磺酸有哪些功效与作用

2025-10-01

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牛磺酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理功能和作用。它在维持心脏功能、促进婴幼儿大脑发育、保护视网膜、调节血糖和血脂、增强免疫力等方面发挥重要作用。此外，牛磺酸还具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等特性，对肝脏保护和改善运动能力也有一定效果。牛磺酸在人体中无法自行合成，需通过食物摄取，如肉类、鱼类和奶制品等。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。