芝士奶酪有哪些功效与作用
2025-10-01
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芝士奶酪是一种富含蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素D等营养成分的乳制品。它具有以下功效与作用：首先，芝士奶酪中的钙和磷有助于骨骼和牙齿的健康发育，对于预防骨质疏松症具有积极作用。其次，芝士奶酪中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者来说是一种优质的蛋白质来源。此外，芝士奶酪中的维生素A和维生素D有助于维护视力健康和促进钙的吸收。最后，芝士奶酪中的益生菌有助于维护肠道健康，改善消化功能。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
