黑米是粗粮吗？血糖高患者能吃吗

2025-10-01

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黑米属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，对人体健康具有积极作用。对于血糖高的患者而言，适量食用黑米是有益的，因为其低血糖生成指数有助于控制血糖水平。然而，患者在食用黑米时应注意总体饮食平衡，避免过量摄入碳水化合物，以免影响血糖控制。建议在医生或营养师的指导下，结合个人健康状况和营养需求，合理安排饮食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。