一天只吃一顿饭有哪些健康危害

2025-10-01

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长期每天仅摄入一顿饭可能导致营养不良、免疫力下降、新陈代谢紊乱、胃肠道功能受损、心血管疾病风险增加等健康问题。这种饮食习惯可能引起血糖水平波动，影响能量供应，导致身体机能下降。此外，还可能增加患肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险。因此，建议采取均衡饮食，合理分配三餐，以维持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。