茶油可以生吃吗

2025-10-01

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茶油，即茶叶籽油，是一种从茶叶籽中提取的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素。茶油具有较高的营养价值和保健作用，可以生吃。生吃茶油有助于保留其天然营养成分，有助于促进消化、增强免疫力和抗氧化。然而，茶油的生吃量应适量，过量摄入可能会导致消化不良等不良反应。建议在专业营养师或医生的指导下，根据自身健康状况和营养需求，合理摄入茶油。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。