常吃芝麻酱对身体好吗

2025-10-01

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芝麻酱是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有益。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等矿物质，有助于改善血液循环、增强免疫力、保护心血管健康。同时，芝麻酱中的芝麻酚具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。然而，芝麻酱热量较高，过量食用可能导致体重增加。因此，适量食用芝麻酱对身体健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。