猕猴桃能否帮助减肥

2025-10-01

15 阅读

猕猴桃作为一种低热量、高纤维的水果，确实可以在一定程度上帮助减肥。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强人体免疫力，同时其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，减少脂肪和糖分的吸收。此外，猕猴桃中的果胶成分可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制总热量摄入。因此，将猕猴桃纳入日常饮食中，作为健康饮食的一部分，有助于减肥和维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。