减肥期间可以喝豆浆吗

2025-10-01

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在减肥期间，适量饮用豆浆是可以的。豆浆是一种低热量、低脂肪的饮品，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，豆浆中的大豆异黄酮等成分对调节内分泌、促进新陈代谢也有一定的帮助。然而，需要注意的是，豆浆中的糖分含量较高，因此在减肥期间应选择无糖或低糖豆浆，并控制每日摄入量，以免过量摄入糖分影响减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。